چگونه درد های احسای رو التیام ببخشیم و درمان کنیم؟

تا همین اواخر، بشر درمان دردهای روانی رو خیلی جدی نمی‌گرفت تا اینکه تحقیقات علمی مختلفی اثبات کردن که دردهای روانشناختی و احساسی ما، به اندازه دردهای جسمانی واقعی هستن. همون قسمت از مغز ما که موقع شسکتن پا، فعال میشه و  اعلام “درد” می‌کنه، موقع تحقیر و شکست و فقدان هم فعال می‌شه. اما چون ما دل شکستگی رو نمی‌بینیم اما شکستن سر و بریدن دستمون رو می‌بینیم، راحت تر این دردها رو انکار می‌کنیم. محدودیت های اجتماعی و فرهنگی هم ما رو به این سمت می‌کشونه که خیلی دردهای روانی رو جدی نگیریم.

اما می‌دونی اگر دردی خوب نشه، چی می‌شه؟ بدتر می‌شه! مشکلات بیشتری درست می‌کنه و گاها متوجه نمی‌شیم که این‌ها عوارض همون دردی بوده که درمانش نکردیم.

فقط برای اینکه بهتر درک کنیم، بیا با یک مثال ساده بزنیم: عفونت و از کار افتادن یکی از ارگان‌های بدن می‌تونه عواقب نادیده گرفتن درد فیزیکی باشه و اضطراب‌های طولانی، افسردگی، خشونت هم عواقب نادیده‌ گرفتن درد روانی.

۱- یاد بگیریم دردهای روانی چه هستن و در خودمون اون‌ها رو ببینیم و تشخیص‌شون بدیم.

۲- یاد بگیریم چطوری اون‌ها رو التیام ببخشیم و درمان کنیم.